1️⃣关于【行】 🚄去程：D29次列车从北京西出发，前往兰州，一等卧票价💰772元。 🚄返程：G92高铁从兰州西返回北京西，票价💰777元。 🚗租车：选择坦克300，四天租车费用💰1076元/人（五一假期期间租车费日均798元，平时仅需100多元/天），建议购买最全面的保险。 ⛽️加油：使用92号油，行程总计1289公里，油费共计💰1008元，平均每人💰336元。 交通总花费：人均💰2961元（若在平日出行，费用可降至人均💰2000元）。

2️⃣关于【住】 在5.1至5.4期间，分别在夏河县、若尔盖县、扎尕那景区和兰州市各住一晚。夏河和若尔盖的住宿条件相对较为简陋，推荐后两晚的酒店： 🌟扎尕那云境野舍帐篷酒店：价格略高，但性价比尚可。 🌟兰州西客站温德姆花园酒店：提供前往西站的摆渡车，入住体验非常不错。 四晚酒店总费用💰1556元/人。

3️⃣关于【玩】 扎尕那景区门票💰80元，五个景点中只购买了扎尕那的门票。 🌾甘加秘境景区：不建议购票，沿途风景与景区内相似。 🌿桑科草原：免费景点，沿途风景优美。 🏠拉卜楞寺：门票💰40元，门口有2000个转经筒，适合感受氛围。 💐若尔盖花湖景区：因天气原因未能游玩。 ⛰️扎尕那景区：可从栈道徒步至仙女滩，洛克之路观景台不容错过。 ⚠️推荐两条绝美路线： 1. 从桑科草原前往若尔盖县，途经316、213国道。 2. 从若尔盖花湖前往扎尕那景区，途经248国道。

4️⃣关于【食】 从4.30出发至5.5返回北京，正餐、零食及饮用水总费用💰650元/人，购买牦牛肉特产💰304元。 以下是几家推荐的美食： ⚠️兰州市：磨沟沿牛肉面，一大碗仅需8元；正宁路夜市的牛奶鸡蛋醪糟强烈推荐。 ⚠️夏河县：喜马拉雅藏餐厅，铺盖牛肉非常好吃。 ⚠️若尔盖县：福源牦牛肉汤锅，价格实惠且美味，旁边的特产店也有美味的牦牛肉可邮寄。 关于食物的总花费为💰954元。

💰整体花费约5000元，若非五一假期出行，费用可控制在5000元以内。行李箱清单也附上了⬆️

Day1: 北京出发，兰州初体验 第1站: 地点 - 兰州 景点介绍: 兰州，甘肃省省会，黄河穿城而过，拥有丰富的历史文化和美食。 交通: 乘坐D29次列车从北京西出发，一等卧。 时间: 全天，预计下午或晚上抵达。

Day2: 夏河县探索 第1站: 地点 - 拉卜楞寺 景点介绍: 著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界最长的转经长廊。 交通: 自驾坦克300，约3小时车程。 时间: 上午抵达，游览全天。

Day3: 若尔盖县自然之旅 第1站: 地点 - 桑科草原 景点介绍: 广阔的草原，风景优美，适合户外活动。 交通: 自驾，约2小时车程。 时间: 上午出发，全天游玩。

第2站: 地点 - 若尔盖花湖 景点介绍: 高原湿地，湖光山色，自然生态丰富。 交通: 自驾，约1小时车程。 时间: 下午抵达，视天气情况游玩。

Day4: 扎尕那景区徒步 第1站: 地点 - 扎尕那 景点介绍: 美丽的石林和田园风光，洛克之路观景台不容错过。 交通: 自驾，约3小时车程。 时间: 全天徒步和观光。

Day5: 返程及兰州停留 第1站: 地点 - 兰州西客站 景点介绍: 在兰州西客站结束旅程，准备返程。 交通: 自驾回兰州，晚上乘坐G92高铁回北京西。 时间: 全天，晚上离开。

特别注意: 五一假期期间物价较高，非假期出行可节省部分费用。提前预订酒店和租车可避免溢价。行程中请注意高原反应，适当休息。