🌟【出行准备】 ✅证件: 身份证、驾照、学生证（有优惠） ✅电子设备: 手机、自拍杆、相机、三脚架、耳机、充电宝 ✅药品: 肠胃药、晕车药、驱蚊水、感冒药、创可贴 ✅衣物: 根据天气穿搭，建议带件厚外套，平底鞋、运动鞋 ✅护肤品: 补水保湿乳、面膜、防晒霜、润唇膏 ✅用品: 湿巾、雨具、水杯、随身包包 ✅出门准备: 关锁门窗、关煤气、倒垃圾、预定机票和酒店

🌟【注意事项】 1️⃣ 如何预防及应对高反： - 初到高原，避免剧烈运动； - 不要喝酒抽烟，适应后再进行； - 感冒患者应避免前往高原，易引发肺水肿。 2️⃣ 高反风险：高血压及心肺脑血管疾病患者需特别注意，体质较胖的朋友也容易出现高反。 3️⃣ 大西北环线地处高原，紫外线强烈，务必做好防晒措施。

🌟【交通指南】 1️⃣ 首站选择：通常选择西宁作为起点，或飞兰州（经常有特价票），再坐动车（约2小时）到西宁，亦可选择火车或自驾。 2️⃣ 飞机：西宁曹家堡机场无公交，建议乘坐机场大巴（20元/人），出租车约100元，车程40分钟。 3️⃣ 火车：西宁有3个火车站，分别为西宁东站、西宁西站和西宁站。 4️⃣ 其它：西宁汽车客运中心有去往青海湖、茶卡盐湖、敦煌等热门景区的车票，公共交通较少，大多数人选择自驾或报团。

🌟【路线行程】 🗓️ D1: 各地→入住酒店后自由活动 🗓️ D2: 西宁/兰州→途径门源→岗什卡雪峰→张掖七彩丹霞 🗓️ D3: 张掖→途径嘉峪关→敦煌→鸣沙山月牙泉 🗓️ D4: 莫高窟→大柴旦→翡翠湖→德令哈 🗓️ D5: 德令哈→茶卡盐湖→共和 🗓️ D6: 共和→青海湖二郎剑→走进藏家→西宁 🗓️ D7: 西宁→互助彩虹部落→藏医学博物馆→塔尔寺→西宁/兰州 🗓️ D8: 西宁/兰州→温馨的家

🌟【Day 1: 西宁初体验】 第1站: 地点 - 西宁市 景点介绍: 西宁是青海省省会，作为青藏高原的东方门户，历史上是“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地。 交通: 飞机或火车抵达西宁站。 时间: 全天 第2站: 地点 - 西宁市 景点介绍: 可参观东关清真大寺等地，感受西宁的文化底蕴。 交通: 市内步行或公交。 时间: 全天 美食推荐: 1. 手抓羊肉 2. 酸奶 3. 青稞酒

🌟【Day 2: 门源油菜花与岗什卡雪峰】 第1站: 地点 - 门源县 景点介绍: 每年夏季，门源油菜花田金黄色的花海美不胜收，宛如人间仙境。 交通: 从西宁出发，乘坐汽车约3小时。 时间: 上午 第2站: 地点 - 岗什卡雪峰 景点介绍: 岗什卡雪山是祁连山脉东段的最高峰，景色壮观，适合拍照留念。 交通: 从门源出发，自驾或包车前往。 时间: 下午 特别注意: 此日行程海拔较高，注意预防高反。

🌟【Day 3-4: 张掖七彩丹霞与敦煌】 第1站: 地点 - 张掖市 景点介绍: 张掖七彩丹霞地貌群，色彩斑斓，如梦如幻，令人叹为观止。 交通: 从门源出发，自驾或乘坐长途汽车。 时间: 两天 第2站: 地点 - 敦煌市 景点介绍: 敦煌是丝绸之路上的重要城市，拥有莫高窟和鸣沙山月牙泉，文化底蕴深厚。 交通: 从张掖出发，乘坐汽车或火车。 时间: 两天 特别注意: 莫高窟需提前网上预约。

🌟【Day 5-6: 大柴旦与茶卡盐湖】 第1站: 地点 - 大柴旦 景点介绍: 翡翠湖，湖水碧绿如玉，景色迷人，是拍照的绝佳地点。 交通: 从敦煌出发，自驾或包车。 时间: 两天 第2站: 地点 - 茶卡盐湖 景点介绍: 茶卡盐湖被誉为中国的“天空之镜”，是拍照圣地，绝对不能错过。 交通: 从大柴旦出发，自驾或乘坐旅游巴士。 时间: 两天 美食推荐: 1. 牛羊肉泡馍 2. 青稞糌粑 3. 烤全羊

🌟【Day 7: 青海湖与回程】 第1站: 地点 - 青海湖 景点介绍: 中国最大的内陆湖，湖光山色交相辉映，美不胜收。 交通: 从茶卡盐湖出发，自驾或乘坐旅游巴士。 时间: 上午 第2站: 地点 - 西宁市 景点介绍: 结束旅程，返回西宁，准备返程或继续在西宁游玩。 交通: 从青海湖返回西宁，自驾或乘坐长途汽车。 时间: 下午

特别注意: 全程请注意防晒，高原地区早晚温差大，需备足保暖衣物。