🚞在25岁这一年，去西藏寻找18岁的自己。住在索松村的夜晚，和朋友一起爬上山坡看星空🌌；推开门看见太阳升起，南迦巴瓦峰“日照金山”🌄；置身于“神女散落的绿松石耳坠”般的羊湖湖畔，亲手触碰到那正在不断消融的卡若拉古冰川😢...只有真的去过，才能感受到心底难以描述的震撼😭。

🚞进藏方式 趁年轻当然要尝试火车进藏，从拉萨出省/进省的火车路线，都会经过【拉萨-西宁】这一段，也就是“天路”那一段。到达昆仑山脉，晴空万里变成冰天雪地❄，穿越可可西里无人区，一路会看见很多藏羚羊、岩羊还有牦牛等野生动物，以及永远不会开发的措那湖...实在是太美了，几乎一直守在车窗前拍照📷，不舍得错过任何一处风景。

💬Tips： ✅火车上几乎都是志同道合的小伙伴，不会孤单，但是也要注意安全。 ✅最好选择卧铺，每个床头都有供氧口，觉得不适了可以找列车员要一次性供氧管，头顶也会有供氧空调。 ✅真正的感受到缺氧是到可可西里无人区时，头晕脑胀，呼吸不畅的感觉很明显。 ✅措那湖镇的很美，记得拍好视频！路经纳木错看不见湖，不要白等啦。

🏔️应对高反 第一天晚上，觉得头很痛，还有点恶心想吐，睡了一觉起来第二天就好多了。🎒布洛芬+葡萄糖（每天3次的量）+晕车药+晕车贴+感冒药，小零食带些脆香米和巧克力，能补充体力还饱腹。

🚙游玩路线 我们这次是报的纯玩小团，团内一共就6个人，带我们的领队也没比我们大多少，开🚙带我们玩，路线是一名摄影师设计的，比较自由，都是同龄人氛围很好！大家一起在喜马拉雅雪山营地露营⛺，在高山牧场徒步！晚上住在索松村，爬上山坡用手电筒🔦照星空银河，早上推开门就能看见南迦巴瓦峰的“日照金山”🌄。鲁朗林海中的扎西岗村，溪流蜿蜒、泉水潺潺，木篱笆、木板屋、木头桥、成群的牛羊及错落有致、星罗棋布的藏居村寨，不愧是东方瑞士！羊湖真的有羊😂，圣湖的蓝真的太涤荡人心灵了！还有珠峰、卡若拉冰川、雅鲁藏布大峡谷...

西藏地域广阔，无论是哪种出行方式，一定要提前做好攻略，报团最好提前联系，到了当地再去找，会很被动，选择性也少。。。好的团直接影响游玩体验，一定要擦亮眼睛，提前了解清楚。

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西藏纯净之旅：拉萨至珠峰大环线7日行

Day 1: 拉萨初体验
第1站：地点 - 布达拉宫
景点介绍：世界文化遗产，藏传佛教圣地，拉萨的象征。
交通：从拉萨市区打车或乘坐公交车可达。
时间：9:00-16:30（淡季），9:00-17:00（旺季）

第2站：地点 - 大昭寺
景点介绍：藏传佛教重要寺庙，供奉着释迦牟尼十二岁等身像。
交通：步行或骑行，距离布达拉宫不远。
时间：8:00-18:00

美食推荐：
1. 酥油茶与糌粑
2. 烤青稞饼
3. 牦牛肉汤

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Day 2: 纳木措之蓝
第1站：地点 - 纳木措
景点介绍：中国第二大咸水湖，湖面如镜，倒映着念青唐古拉山的雄姿。
交通：从拉萨出发，需乘坐旅游大巴，约4-5小时车程。
时间：全天开放

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Day 3: 索松村星空
第1站：地点 - 索松村
景点介绍：雅鲁藏布江畔的小村庄，能观赏南迦巴瓦峰的壮丽景色。
交通：从拉萨出发，需租车或包车，约6小时车程。
时间：全天开放

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Day 4: 羊卓雍措与卡若拉冰川
第1站：地点 - 羊卓雍措
景点介绍：“天女散落的绿松石耳坠”，湖光山色美不胜收。
交通：从索松村出发，需租车或包车，约2小时车程。
时间：全天开放

第2站：地点 - 卡若拉冰川
景点介绍：冰舌下延至公路边，景色震撼。
交通：从羊卓雍措出发，需租车或包车，约1小时车程。
时间：9:00-18:00

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Day 5-6: 珠峰大本营
第1站：地点 - 珠穆朗玛峰大本营
景点介绍：世界最高峰的脚底，感受大自然的震撼力。
交通：从日喀则出发，需租车或包车，约6-7小时车程。
时间：全天开放，但最佳观景时间是早晨和傍晚。

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Day 7: 返回拉萨
第1站：地点 - 拉萨市区
景点介绍：休息调整，准备返程或继续探索拉萨。
交通：从珠峰大本营返回拉萨，需租车或包车，约6-7小时车程。
时间：全天

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特别注意：
1. 高原反应预防措施需提前做好，如携带相关药品。
2. 保暖衣物和防晒用品必不可少。
3. 遵守当地文化和环保规定，尊重自然和当地居民。
4. 旅游活动需提前预定，尤其是珠峰大本营的住宿。