红山体育公园 景点

很抱歉，由于缺乏具体的实时信息（如开闭园时间、活动安排等）以及您的个人偏好（比如停留时长、兴趣点等），我无法为您提供精确到小时的红山体育公园游玩日程。但根据一般情况，我可以为您规划一个大致的日程参考：

上午：

8:30-9:00：抵达红山体育公园，购买门票并入园。您可以先在游客服务中心获取公园地图和当日活动信息。

9:00-11:00：首先可以参观公园的主要景点，如特色园林区、休闲健身步道等，沿途欣赏自然风光，进行晨练或者户外瑜伽等活动。

11:00-12:00：体验公园内的各类体育设施，例如足球场、篮球场、网球场等，如果公园内有攀岩墙、拓展训练基地等项目，也可以尝试挑战自我。

中午：

12:00-13:30：在公园内的餐厅享用午餐，或选择野餐区域自带食物野餐，享受户外时光。

下午：

13:30-15:30：如果是家庭出游，可以选择亲子游乐区，参与一些适合全家的互动游戏；如果是团队出行，可以组织一些团队建设活动。

15:30-17:00：游览湖泊景区，如有条件的话可以租赁船只划船，或者租借自行车骑行环湖，感受宁静的午后时光。

17:00-18:00：在日落前，可以在公园的观景台或特定的摄影点拍照留念，欣赏美丽的夕阳景色。

傍晚：

18:00以后：根据公园的实际运营情况，可能还可以参加夜游、夜间灯光秀等活动，或者结束一天的行程准备返回。

以上仅为示例性游玩日程，请根据实际情况和个人需求灵活调整。建议您在出行前查阅红山体育公园官方网站或联系公园客服获取最新、最准确的信息。