四洞沟景区 景点

很抱歉，由于缺乏具体的实时信息（如您的到达时间、离开时间、偏好等），我将为您提供一个大致的四洞沟景区一日游参考行程：

上午：

08:00 - 09:00：抵达四洞沟景区，购买门票并进入景区。四洞沟位于贵州省赤水市，建议提前做好交通规划，确保准时到达。

09:00 - 12:00：开始游览四洞沟。四洞沟主要由四个大的阶梯瀑布组成，分别是水帘洞、月亮潭、飞蛙崖和白龙潭。您可以沿着溪流而上，沿途欣赏秀美的丹霞地貌，体验大自然的鬼斧神工。每个瀑布之间都有一定的步行距离，可边走边欣赏风景，拍照留念。

中午：

12:00 - 13:30：在景区内或附近的餐馆享用午餐，品尝当地特色菜肴，休息调整体力。

下午：

13:30 - 16:30：继续游览剩余的景点，例如可以深入探访白龙潭瀑布，感受其磅礴的气势；或者参与一些当地的户外活动，如竹筏漂流等（具体视景区开放情况而定）。

16:30 - 17:30：结束游览后，您可以返回景区门口，购买一些纪念品，然后离开景区。

17:30以后：根据您的返程计划，安排回程交通。

以上行程仅供参考，实际游玩时请您根据自身情况及景区实际情况灵活调整，合理安排行程，确保游玩愉快且不疲劳。同时，建议关注景区的开放时间以及季节性变化，部分项目可能会因季节或天气原因有所调整。