🌟【最佳旅游时间】5-10月是西藏旅游的最佳季节，气温适中，风景如画。整理了一份西藏旅游地图，涵盖沿途景区海拔、交通、出行建议和物品清单，计划前往西藏的小伙伴们快来收藏吧！

✈️【抵达西藏交通】： - 飞机：拉萨贡嘎机场航班较多，但海拔较高；林芝米林机场航班较少，海拔较低，适合初次进藏的游客。 - 火车：乘坐火车进藏是适应高原反应的好选择，沿途风景美不胜收。 - 自驾：与三五好友一起自驾游，随心所欲，享受旅途的乐趣。

🚌【拉萨周边交通】： - 租车自驾：不熟悉路况且在高原上自驾不太建议。 - 班车：虽然省钱，但时间限制较大，难以灵活安排景点游览。 - 组队：结识新朋友的同时，能更好地掌控行程。

🧥【穿搭建议】（6-10月）： - 白天：选择透气的棉麻长衫和长裤，保持舒适。 - 夜间：准备保暖衣物，如冲锋衣、薄毛衣和薄羽绒服。 - 外搭：围巾、披肩、靴子和防晒帽子是必备单品。

👜【物品清单】： - 药品类：肠胃药、晕车药、葡萄糖、止痛药和感冒药。 - 证件类：身份证、边防证、学生证和驾驶证。 - 护肤类：唇膏、防晒霜、面膜、保湿水乳和护手霜。

❗【预防高反措施】： - 高反症状：如头晕、恶心、呼吸不畅等，轻度症状无需过于担心，严重者需及时就医。 - 高反建议： - 随身携带保温杯，多喝热水有助于血红蛋白输送氧气。 - 不建议硬抗，间歇性吸氧。 - 可购买医用氧气，氧气更纯。 - 初到高原不宜饮酒，尽量避免洗头洗澡。

📝【出行建议】： 1. 不熟悉路况的游客不建议自驾，提前下载离线地图。 2. 尽量选择低海拔地区住宿，若必须住高海拔，选择供氧酒店。 3. 高原紫外线强烈，需做好防晒和保湿，准备遮阳帽和冰袖。 4. 川藏线路况较好，但事故多发，特别是高海拔路段需谨慎。

🌲【线路涵盖景点】： 1. 林芝路线：巴松措、鲁朗林海、然乌湖、米堆冰川、雅鲁藏布江、索松村。 2. 全景路线：卡定沟、羊湖、卡若拉冰川、珠峰大本营、藏北草原、纳木错。 3. 珠峰路线：羊湖、珠峰大本营、尼木草原、纳木错、扎什伦布寺、野温泉。 4. 阿里路线：羊湖、扎什伦布寺、珠峰大本营、玛旁雍错、冈仁波齐、古格王朝。 5. 新藏线：羊湖、扎达土林、古格王朝、狮泉河、日土岩画、叶城、喀什。 6. 青藏线：羊八井、纳木错、唐古拉山、可可西里、茶卡盐湖、青海湖。

📩西藏广袤无垠，自由行适合拉萨市内，建议大家出行前无论是自驾还是跟团都要提前做好规划哦！