🌄【Day 1】拉萨初体验，开启你的西藏之旅！ 🏰第1站: 布达拉宫 景点介绍: 作为世界文化遗产，布达拉宫坐落于拉萨市中心的红山之上，建于7世纪，是藏王松赞干布为迎娶文成公主而建，象征着西藏的政治和精神中心。这里的建筑群气势恢宏，内部的壁画和佛像更是让人叹为观止。 交通: 从拉萨市区乘坐公交车或出租车可达。 时间: 9:00-17:00（需提前预约）

🕌第2站: 大昭寺 景点介绍: 大昭寺是藏传佛教的重要寺庙，供奉着释迦牟尼十二岁等身像，是藏民朝圣的终点。寺内的建筑风格独特，香火鼎盛，充满了浓厚的宗教氛围。 交通: 从布达拉宫步行或打车前往。 时间: 9:00-17:00

🍽️美食推荐: 1. 青稞酒 - 西藏特色饮品，口感独特，来西藏必尝。 2. 糌粑 - 藏族传统主食，由青稞粉制成，营养丰富。 3. 牦牛肉干 - 高蛋白零食，便于携带，适合旅行时补充能量。

⚠️特别注意事项: 1. 提前1-2周开始服用角鲨烯，以帮助适应高原环境，增强抗缺氧能力。 2. 饮食应以清淡为主，避免油腻食物和过饱，以减轻身体负担。 3. 行程中注意保暖，尤其是在高原地区，防止感冒。 4. 高原紫外线强烈，务必携带防晒用品，保护肌肤。 5. 深度游需提前预订门票，遵守当地文化和宗教习俗，尊重信仰。

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