🌟【Day 1】拉萨初体验，开启你的西藏之旅！ 第1站:地点 - 布达拉宫 景点介绍:布达拉宫是西藏最具代表性的建筑，建于松赞干布时期，已有1300年历史，是藏传佛教的圣地，内部珍藏着无数文物和艺术品，值得细细品味。 交通:从拉萨市区可乘坐公交车或打车前往，建议提前规划好路线。 时间:建议上午9:00-11:00，避开人流高峰，享受更宁静的参观体验。

第2站:地点 - 八廓街 景点介绍:八廓街是一条融合宗教与商业的著名街道，街道两旁布满了藏式手工艺品店和小吃摊，是感受藏式文化和购物的好去处。 交通:步行或骑行，距离布达拉宫不远，适合慢慢游览。 时间:下午13:00-15:00，逛市集，体验当地生活，别忘了尝试一些特色小吃！

第3站:地点 - 大昭寺 景点介绍:大昭寺是藏传佛教中具有崇高地位的寺庙，供奉着释迦牟尼佛像，是朝圣者心中的圣地，寺内的壁画和雕塑都极具艺术价值。 交通:步行前往，距离八廓街很近，方便游览。 时间:下午15:30-17:00，参观并参与朝拜，感受宗教的氛围。

🍽️美食推荐: 1. 青稞饼 - 传统藏式主食，口感独特。 2. 牦牛肉汤 - 营养丰富，温暖你的胃。 3. 酥油茶 - 西藏特色饮品，提神又暖身。

⚠️特别注意: 1. 提前2-5天服用角鲨烯，增强身体适应性，减少高原反应的发生。 2. 携带保温杯，随时补充水分，建议每天饮用1-2升热水。 3. 携带维生素片，预防高原反应，保持身体健康。 4. 入藏后继续服用角鲨烯，睡前一粒，帮助提高血氧浓度。 5. 住宿选择根据实际情况，考虑是否需要含氧房间，确保舒适的休息环境。

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