👉🏻👉🏻👉🏻关于交通： ●飞机：我们选择先飞往拉萨，部分游客为了避免高原反应，可能会选择先到海拔较低的林芝。 ●火车：从北京、广州、上海等地均有直达拉萨的火车，尤其是上海发车的Z164车票非常抢手，车程长达47小时。 ●飞机＋火车：如果想体验火车进藏又想节省时间，可以先飞往西宁，再从西宁乘火车到拉萨，车程大约22小时。

👉🏻👉🏻👉🏻关于高反：抵达西藏后，建议放慢脚步，避免剧烈运动，前两天尽量不洗澡。可以准备一些可乐和葡萄糖以缓解不适。我们购买了一个40L的氧气袋，药店充氧气只需10元，1L氧气大约能用3罐。

👉🏻👉🏻👉🏻关于行程： 🌄【DAY 1】成都–拉萨 抵达后在酒店休息，晚上可前往八廓街和布达拉宫游览，感受拉萨的夜色魅力。

🏞️【DAY 2】拉萨–羊湖雍措–卡若拉冰川–满拉水库–日喀则 自驾环绕羊湖，湖光山色令人陶醉！导航至卡日拉观景台（海拔4960m），再前往日托寺，路途颠簸但无人机拍摄效果绝佳。

🏔️【DAY 3】日喀则–扎什伦布寺–珠峰 上午游览扎什伦布寺，随后出发前往珠峰。虽然珠峰位于定日县，但距离日喀则有300km，车程约5小时。可选择在大本营帐篷住宿或巴松村（距离大本营20km），我们选择了巴松村，方便停车并乘坐环保车上珠峰。珠峰风大，记得多穿衣服，幸运的话能看到日照金山（一般在20:00-20:30之间）。

🏞️【DAY 4】珠峰–拉萨 返回拉萨，休整一天，适应高原环境。

🏰【DAY 5】拉萨–布达拉宫–林芝市 布达拉宫门票需提前7天在微信小程序预约，每个微信号7天内只能预约一次。参观布达拉宫大约需要1-2小时，宫内有不少台阶，建议不要在抵达当天就去，以免加重高反。

🏞️【DAY 6】林芝市–纳木错景区 纳木错景区包括湖心岛、结巴村和新措，我们选择在结巴村住宿，方便自驾进入景区。结巴村到新措约30km，车程需1小时以上，但新措的美景绝对值得一游。

🏞️【DAY 7】纳木错景区–雅鲁藏布江大峡谷景区–索松村 游览世界最深大峡谷的雅鲁藏布江，随后前往索松村，欣赏南迦巴瓦峰的壮丽景色。

✈️【DAY 8】索松村–林芝机场–重庆–上海 结束西藏之旅，返回重庆和上海。

特别注意：此行程需适应高原环境，注意高反预防，适时休息。部分景点需提前预约，如布达拉宫。西藏的美景令人流连忘返，期待再次踏上这片神秘的土地，去探索未曾到达的纳木错，品尝老光明甜茶馆的奶茶，或是前往色达寺感受辨经的魅力……