稻城亚丁 Attractions

以下是一个为期4天的稻城亚丁详细游玩日程：

第一天：抵达稻城县

• 上午：从出发地乘坐飞机或汽车到达稻城县，适应高原环境。稻城县海拔约3700米，初到高原，建议适当休息，减少剧烈运动，以适应高海拔环境。

• 下午：在稻城县内游览，可以参观茹布查卡温泉、白塔公园等地方，了解当地藏族文化风情，同时为接下来的高海拔行程做好准备。

• 晚上：入住酒店，早点休息，储备体力。

第二天：稻城县 - 亚丁景区

• 上午：早餐后驱车前往亚丁风景区，沿途欣赏壮丽的高原风光，包括红草地、青杨林等，大约需要2-3小时到达亚丁游客中心。

• 下午：在亚丁游客中心购买门票和观光车票，乘坐观光车进入景区，经过约1小时车程到达冲古寺，可以选择徒步或骑马至珍珠海（卓玛拉措）进行游览。

• 晚上：返回亚丁村住宿，感受独特的藏式民宿，为明天的长线徒步做好准备。

第三天：亚丁深度游

• 全天：早起前往洛绒牛场，这里是观看央迈勇、夏诺多吉两座神山的最佳位置。然后开始挑战长线徒步，途经冲古草甸，翻越陡峭山路到达牛奶海和五色海，此段路途较为艰难，但风景绝美。全天大部分时间将在徒步中度过。

• 晚上：回到亚丁村，休息恢复体力。

第四天：亚丁 - 稻城县 - 返程

• 上午：根据自身情况选择是否再游览一下短线路线或者在亚丁村周边转转，然后乘坐观光车出景区，返回稻城县。

• 下午：稻城县休整，购买一些当地特产作为纪念，然后根据返程计划，安排回程航班或长途汽车。

以上日程仅供参考，实际游玩过程中需根据个人身体状况、天气变化等因素灵活调整。此外，稻城亚丁地区海拔较高，务必做好防寒保暖及防晒措施，并保持充足的饮水和营养补充，以防高原反应。