林芝中流砥柱 Attractions

林芝中流砥柱位于西藏自治区林芝市巴宜区八一镇至米林县派镇的雅鲁藏布江大峡谷中，是雅鲁藏布江上的一个著名景点，因一块巨石矗立在江心，任凭江水冲刷而屹立不倒，被誉为“中流砥柱”。

以下是一个参考的一日游行程安排：

08:00 - 09:00：早餐后从林芝市区出发，前往中流砥柱。由于林芝市区到中流砥柱的车程大约需要1小时左右，所以建议早点出发。

09:00 - 10:00：抵达中流砥柱景区，首先可以在观景台欣赏雅鲁藏布江壮丽的江景以及这块巍然不动的巨石，感受大自然的鬼斧神工。可以在此拍照留念，也可以静心感受江水的磅礴气势。

10:00 - 11:30：沿江边栈道游览，近距离观察中流砥柱，并深入了解其背后的历史文化和传说故事。同时，还可以欣赏到周围的雪山、森林与碧绿的江水相映成趣的美景。

11:30 - 13:00：在附近的餐厅享用午餐，尝试当地的特色美食，如酥油茶、糌粑、藏式牦牛肉等。

13:00 - 15:00：午后可以选择继续在周边游览，探索更多的自然风光，或者参加一些户外活动，如徒步、骑行等，深度体验林芝地区的生态魅力。

15:00 - 16:00：返回中流砥柱景区，再次品味一下这里的独特景色，然后准备启程返回林芝市区。

16:00 - 17:00：乘车返回林芝市区，结束一天充实而美好的旅程。

以上行程仅供参考，具体游玩时间和项目可以根据实际情况和个人兴趣进行调整。同时，由于高原地区海拔较高，游玩时请注意防晒保暖，避免剧烈运动，以防高原反应。